哈佛持续76年跟踪700人一生:什么样的人最幸福?_研究

哈佛持续76年跟踪700人一生:什么样的人最幸福?_研究
哈佛继续76年盯梢700人终身:什么样的人最美好? 美好从何而来?金钱、声望或是成就感?76年前,哈佛展开了史上历时最长的成人开展研讨,盯梢724位男性,从少年到晚年,探寻影响人生美好的要害。 故事从1938年开端。 这个名叫The Grant & Glueck Study的研讨继续了76年,在此期间,他们盯梢记载了724位男性,从少年到晚年,年复一年地问询和记载他们的作业、日子和健康状况等,这个项目至今还在继续中。 2015年11月,第四任担任此项意图主管、哈佛大学医学院教授Robert Waldinger在TED上介绍了他们的研讨成果,下面咱们一同温顾下这个史上最长的研讨及其定论。 这项研讨挑选从两大群布景悬殊的美国波士顿居民开端。 第一组研讨人员从当年哈佛大学本科生中选出了268名高材生,他们当年才大二,他们后来全都阅历了第二次世界大战,并且大部分人都从军作战了。 与此同时,哈佛法学院的教授Sheldon Glueck从波士顿贫民区选出了456名家庭贫穷的小男孩,他们来自20世纪30年代波士顿最困难最贫穷的家庭。大部分住在廉价公寓里,许多人家里乃至连热水供给也没有。 终究这两组研讨合二为一。这些年轻人都接受了面试,并接受了身体检查。研讨人员挨家挨户造访了他们的爸爸妈妈。 这批人可谓“史上被研讨得最透彻的一群小白鼠”,他们阅历了二战、经济惨淡、经济复苏、金融海啸,他们成婚、离婚、升职、中选、失利、重整旗鼓、一蹶不振,有人顺畅退休安度晚年,有人自毁健康早早夭折。 在76年的时刻里,这些年轻人长大成人,进入到社会各个阶级。成为了工人、律师、砖匠、医师,有人成为酒鬼,有人患了精神分裂。有人从社会最底层一路平步青云,也有人恰相反,坠落云端。 这些人里包含四位美国参议院议员,有一位内阁成员,还有一位后来成了美国总统——对,没错,其间哈佛的那一组人中有一位便是大名鼎鼎的约翰·肯尼迪。 大概在75年前,底子没有人能够想像这个研讨至今仍继续进行。但是没想到担任人换了四代,这项史无前例的研讨竟然成功继续了下来。 现如今还在人世的研讨目标都现已是90多岁的耄耋白叟。 那么,这七十几年来、几十万页的访谈材料与医疗记载,终究带给咱们什么样的研讨结果与启示?究竟什么样的人生是咱们想要的?怎么才干健康美好的日子? 你或许首要想到的是钱,声望,或许成就感?但并非如此。 一句话:好的社会联系能让咱们过得高兴、美好。 好的社会联系究竟是什么意思呢?具体来说: 1 孤单寂寞有害健康 社会联系对咱们是有利的 研讨发现,那些跟家庭成员更接近的人、更爱与朋友街坊往来的人,会比那些不善外交离群索居的人,更高兴、更健康、更长命。 孤单的人不是可耻的,而是有害健康的。 那些“被孤立”的人,等他们人到中年时,健康状况下降更快,大脑功用下降得更快,也没那么长命。 2 联系的质量要比 数量更重要 不是说结了婚你就不孤单了。并且即使你身在人群中,乃至现已成婚了,你仍是或许感到孤单。 朋友的数量、成婚与否,都不是真实的决议因素。整天吵吵闹闹的联系对健康是有害的。成天吵架、没有爱的婚姻,对健康的影响或许比离婚还大。 不用介意朋友的数量,而应重视自己人际联系的满足程度,心态决议全部。 杰出和密切的婚姻联系能减缓变老带来的苦楚。参与者中那些最美好的夫妻告知咱们,在他们80多岁时哪怕身体呈现各种缺点,他们仍旧觉得日子很美好。而那些婚姻不高兴的人,身体上会呈现更多不适,由于坏心情把身体的苦楚扩大了。 3 好的人际联系能够 维护人的大脑 美好的婚姻不单能维护咱们的身体,还能维护咱们的大脑。如果在80多岁时,你的婚姻日子还温暖友善,你对自己的另一半仍然信赖有加,知道对方在要害时刻能盼望得上,那么你的记忆力都不简单阑珊。 而反过来,那些觉得无法信赖自己的另一半的人,记忆力会更早表现出阑珊。 美好的婚姻,并不意味着从不争持。有些夫妻,八九十岁了,还天天斗嘴,但只需他们深信,在要害时刻,对方能靠得住,那这些争持顶多仅仅日子的调味剂。 除了以上,这个研讨还有许多风趣的定论。比方: 当智力到达必定水平之后,一个人金钱上的成功首要取决于他与别人的联系水平; 一个具有“温暖人际联系”(warm relationships)的人,在人生的收入高峰(一般是55到60岁期间)比均匀水平的人每年多赚14万美元; 智力水平在110-115之间的人与150以上的人,在收入上没有显着不同; 儿童年代遭到杰出母爱关心的人,均匀比没有母亲关心的人,每年多赚87000美元; 孩提年代和母亲联系差的人,年迈后更有或许换上晚年痴呆症; 在职业生涯的后期,一个人儿童年代和母亲的联系,与他们的作业效率正相关; 儿童年代遭到父爱关心的人,成年后的焦虑较少。 已然美好友善的联系对健康是有利的,但为什么咱们总是办不到呢? 教授说,在他们研讨的一开端,不论贫富,年轻人都深信声望、财富和成便是他们过上好日子的确保。而回忆他们的终身,他们发现并非如此。 100多年前,马克·吐温回忆自己的人生,写下这样一段话: “时光荏苒,生命时刻短,别将时刻糟蹋在争持、抱歉、悲伤和责怪上。用时刻去爱吧,哪怕只要一会儿,也不要孤负。” 最终,咱们一同再来倾听Robert Waldinger教授的演讲吧: 来历:Linkedln我国